体重変わらずウエストが細くなる

体重変わらずウエストが細くなる

就職してから変わった事はお腹周りと服のサイズでした。

 

1人暮らしを始めて、好き放題の食生活を続けたのが原因です。

 

酒好きの上司の付き合いで毎晩のように宴会もやっています。

 

もちろん健康診断ではメタボ判定。

 

モテなくなりましたし、何とかしなければとは思うものの、食べる事が何よりも好きな私にとって、カロリーを減らす事は不可能でした。

 

そんな時に痩せマッチョの同僚からアドバイスがあったのです。

 

好きに食べても良いから、1日10分、部位ごとに筋トレしてみなよ、と。

 

彼は信用出来る男でしたし、試しにやってみるかと私はダンベル20kgセットを購入しました。

 

メニューは彼が組んでくれまして、胸・背中・腕・太腿を日替わりで鍛えました。腹筋だけは週4でやります。

 

そして1ヶ月、体重は全く変化がありません。ところが、95cmあったウエストが88cmにサイズダウンしたのです。

 

痩せた?

 

と会う人ごとに言われて、筋トレの効果に驚くばかりです。

 

これまで通り自由にバクバク食べているのに。ニヤリとしている同僚は、次はバーベルでの筋トレを私の為に考えているようです。

 

早速通販サイトでバーベルセットの下見を始めているのですが、いずれにしても筋トレがメタボ男の一筋の光明となっています。